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养生,就是要养护身体的神经系统

发布时间:2022-06-23 11:56:41 阅读: 来源:藤席厂家
养生,就是要养护身体的神经系统

养生,就是要养护身体的神经系统现在养生的资讯、产品非常多,令人眼花缭乱,如果去繁就简,养生,到底要养什么?把握本质,每个人都能找到适合自己的方式。人为什么养生?这是一个值得玩味的问题。地球上没有其他生物像人类这样扭曲的活着,不是吗?因为扭曲,我们才考虑养生;为了能够好好的活着,不扭曲的活着,所以才有了养生。我们不需要去判断它是好是坏,但是要看清楚,这是发生在每个人身上的事情。如何能够好好的活着,没有扭曲,让身心都处在一种自然的状态,这个过程就是养生。今天,咱不是谈论怎么养生,而是看看什么是养生。当你知道了什么是养生,你就能找到适合自己的养生方法。什么是养生呢?养生,就是活得舒服,活得舒展,活得自在,活得自然。舒服,自在,自由,自然,这都涉及到了我们的感受、感觉,也就是涉及到了我们的神经系统、神经元。放开各种形式,养生的目的就是要养护我们的神经系统,呵护我们的神经元。让身体的神经元和谐的运作,没有冲突,没有痛苦,没有烦恼。在这样一种神经元和谐的运作下,人平静、放松、快乐、舒服、舒展、自在、自由、自然。人的神经系统遍布在身体的全方位,从头到脚都有神经元的活动,你才有各种感觉、感受。从我们的思考、想法、幻想,到身体的疲劳、疼痛、感觉,这都是神经元的活动;心情不好,那也是神经元的活动。养生的两个角度我们可以从两个角度来谈养生,第一个是养心,第二个是养身。一定要注意,这只是两个角度,不代表心和身是分开的,反而这里是向大家展示心和身是紧密联系在一起的。#9656;养心,就是要看清自己,理解内心的规律。理解内心的规律,就意味着去理解想法和自己的关系,去感受在想法层面,神经元的规律。咱们在过去的很多节目中在谈冥想,很大一部分是在解决想法和人的关系。人的烦恼都是来自于对想法的反应。自我的活跃也是因为自我本身是各种想法、各种画面的累积,我们对这些画面产生反应,也就是对自我产生反应。各种自我防卫,带来各种的精神冲突,去化解这些精神矛盾,就是养心,也是冥想中非常重要的一部分。理解内心的运作方式,理解想法是怎么产生的,理解想法和我们的关系,剥开自我,看清自己,这就是养心。#9656;养身,不难理解,有个好身体,没有什么大毛病,饮食得当,身体能够正常的发挥机能,发挥作用。同时,还要接受身体上各种不可改变的因素,达到身心合一,身心和谐,这样我们才有可能去调和遍布在全身的神经元的活动,来达到一种神经元的和谐。你看,人有很多各种莫名的疾病,有症状,但查不出病因,这都是神经元的活动所造成的。#9656;所以,无论是养身还是养心,都是通过不同的角度、不同的方式来调和神经元的活动。刚才咱们也说了,这个星球上没有其他生物,像人类这样扭曲地活着。人类的意识非常发达,记忆力也超群,我们利用想法做了很多的事情,但也正是想法扭曲了神经元的活动,扭曲了我们的自然状态,所以,烦恼不断,麻烦不断,这都是神经层面被扭曲的结果。所以,养生的过程,就是要去看到和认识这些扭曲的过程,只有深刻的看到和意识到这些扭曲,我们才可以找到合适的方案,让身体、内心恢复自然;让整个身体上、精神上对应的各种神经元和谐运作,这就是养生。养生,从养心开始养生从养心开始,这意味着当我们去观察内心,走出想法,我们才可以更好地感知身体。一旦你可以合适的感知身体,自然你就知道该怎么养生了。当全身的感觉变得非常敏锐和开放的时候,如果吃一样东西,吃了之后,是不是舒服,身体会知道。再比如做一种运动之后,身体感觉是否舒畅,身体也会知道。当我们不过度思考的时候,大脑能够接收到这些身体各处发来的信号。但如果我们沉浸在这种想法里面,就切断了这种对身体的感知。#9656;人过度思考的时候,一切都是扭曲的。你无法合适的感知内心世界,更不用说合适的感知身体,一切都是扭曲的。因为陷入想法,被想法左右。所以,可以这么说养生就是冥想,冥想就是养生。冥想是在观察内心的过程中,去息止那些无用的想法,走出想法,让身心回归到自然的状态;而让身心回归到自然的状态,就是养生的过程。#9656;可以这么说,理解冥想的过程本身,就是养生。理解冥想,意味着理解人生,理解你的内心规律,理解你的身体,这整个过程就是养生。在整个过程中,你会发现和找到、甚至创造出适合你的形式来养生。冥想,就是让身体安静,让内心安静,安静意味着敏锐,敏锐意味着能量。当你整个身心安静、敏锐的时候,也是你人生最有能量的时候。

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