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告别焦虑不安还你神清气爽【资讯】

发布时间:2019-07-20 03:08:40 阅读: 来源:藤席厂家

焦躁情绪不用愁

很多人在长期神经焦躁累积下,身体虽疲劳,但一点也不敢放松,始终放不下工作和家庭,因此早上醒来当然神不清气不爽了。但是这种睡眠少也不宜持续下去。如果长期如此,则生活步调会趋于混乱,身体症状会一反平常,烦恼之事会越来越多,终会导致歇斯底里或神经衰弱。因此现在介绍能使你神清气爽治疗焦躁的早醒穴道指压法。

?缓解焦躁情绪穴位及指压

在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处,肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话,能是头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每日就寝前重复10次左右。

指压大敦有速效性。因此迟醒的早上,不妨在床上加以指压。

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