电脑前久坐影响性欲吗

电脑前久坐影响性欲吗

电脑前久坐影响性欲吗

相信很多人都不曾意识到这样一个问题：经常坐在电脑前办公竟然会影响我们的生育能力。很多朋友可能头一回听到这个说法。事实上，主要是因为经常坐在电脑前工作的我们丧失了很多运动健身的机会，也就给疾病以可乘之机。

先来看看适合男性的运动：目的――锻炼腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。

足球

性肌练习：各种做爱姿势都很倚重腿部的支撑，如男人拥有足球运动员般强而有力的双腿、稳重的下盆，便能轻松地应付各种刁钻的花样动作了。

蛙式游泳

性肌练习：蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部；而且游泳可提高肺活量，增强持久力。

抻拉脊背

通常男人性生活之后，总觉得身体很沉、很酸，有种排解不了的疲倦感，不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动。

性肌练习：背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

再来看看适合女性的运动：目的――锻炼腹部、腰部。

PC肌收缩

PC肌（骨盆底部肌肉群）锻炼运动。在你排尿的中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿，你感到这中间在收缩运动的肌肉就是PC肌。

性肌练习：先吸气收紧PC肌，维持3秒钟，然后呼气放松。休息3秒钟后再次收紧，这样循环练习，直至感到肌肉疲劳。这个练习能增强私处肌肉的弹性和强度，使你对刺激更敏感，达到高潮也更容易、更剧烈。男人同样适用哦！

肚皮舞

你想必看过肚皮舞娘的魅惑性感的表演吧。舞娘的骨盆不断地上下运动和旋转运动，使腰部以下的身体能移动自如。而灵活的肢体能增加做爱时的接触面和摩擦力，提高快感。

性肌练习：胯部向前向上，收缩会阴；胯部向右旋转，放松会阴。胯部向后向上，收缩会阴。胯部向左旋转，放松会阴，持续多次。这其实是PC肌收缩的花样版。

谁应该阅读《电脑前久坐影响性欲吗》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《电脑前久坐影响性欲吗》是当代的热点话题，

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