冬至时节适当运动勿喝冷饮视-【新闻】

发布时间：2021-05-28 20:21:22 阅读：次来源：藤席厂家

冬至时节：适当运动勿喝冷饮[视]

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“冬至”代表着三九严冬的到来，专家建议，在这个季节里要适当运动，注意保暖，勿喝冷饮。

在县中医院，正在排队等候买药的人挤满了整个大厅。门诊专家介绍，进入严冬后，胃肠炎的患病人数明显增加，主要的一诱因是喝冰冻的啤酒和饮料，还有一些病人是保暖不足。医生建议，在严冬季节里一定不要喝冷饮和冰冻啤酒；要适当运动，但运动不能过于激烈，而且运动时间不能过早和过晚。

[中医医生曾进德：运动方面就不能像夏秋季那样，比如早上很早就起来，就去锻炼，晚上去跳舞，特别是一些60多岁的老年人，应该是太阳出来才出去锻炼，太阳下去了就要休息，注意保暖。]

除了适当运动，在三九严寒还可通过调整饮食，多吃热性食品，增加人体热量。

[中医医生曾进德：老年人和小孩在这个寒冷的冬天，除了会受冻或冻疮之外，其它的有些会引起腹痛、腹泻…饮食方面要适当的调节，一定要益气补阴的药膳或者是食品有高蛋白、高脂肪、高热量的一些食品，对老年人有帮助。]

[憨鼠责编：谷莹]