霜降节气养生,你知多少?
发布时间:2022-04-28 16:19:12
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霜降为农历二十四节气之一,进入此节气天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。霜降为农历二十四节气之一,进入此节气天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。
霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响,节气养生应讲究“顺应天时,天人合一”。
霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。由于冻则有霜,所以把秋霜和春霜统称霜冻。“霜降杀百草”,严霜打过的植物,一点生机也没有。在中国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,湖南好的肾病医生
这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候,则会爬上一棵棵高大的柿子树,摘几个光鲜香甜的柿子吃。
霜降节气养生注意防秋燥
秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃湖南好的肾病医生
芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。
霜降节气养生注意防秋郁
晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等;还要适当参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等集体活动。
霜降节气养生注意防寒
这个季节不是人人适合“秋冻”上海皮炎专科治疗医院
。对抵抗力差的老年人,应及时关注天气,按时增减衣服上海皮炎治疗专科医院
,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。
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