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紫色食物给你好心情

发布时间:2022-06-15 05:28:00 阅读: 来源:藤席厂家
紫色食物给你好心情

紫色食物中,蓝莓是花青素含量之冠,紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。

抗氧化紫色蔬果中含有特别的物质花青素,除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同,长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。

排毒净化紫色食物也有消毒及净化的作用,有助于调节身体的新陈代谢。

补充脑能量经常食用紫色食物还可以补脑,降低脑压,使注意力集中。

减轻压力紫色食物有调节神经和增加肾上腺分泌的功效,对心情的调节有着不可小视的作用。舒缓镇静,让人冷静,使人心情愉快。

保护血管紫色食物能改善血液循环、保护心脏,并能增强血管的抵抗能力。高血压、咯血、皮肤紫斑病患者,多吃紫色食物对治疗和缓解症状大有益处。

纤体瘦身对于想减肥的人来说,也要适当多吃紫色食物,因为紫色食物能适当抑制食欲。

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