这几种碱性食材是高血糖的“克星”

这几种碱性食材是高血糖的克星

饮食是很多糖友都比较关心的一个问题,因为饮食这种东西可以说是因人而异的,但是,可以确定的是,低升糖指数的食物对于大多数糖友们来说还是饮食的首选,它们含有的营养素确实是对人体有益,甚至可以改善病情。这几种碱性食材是高血糖的克星,坚持每天吃一点,血糖更稳定!

罗布麻,是多年野生的草本纤维植物。含氨基酸、钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒。具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,使得高血压患者的血压降低。此外,还能帮助能降低胆固醇和血脂。

葛根,有千年人参之美誉,常喝葛根茶,能帮助改善脑部血液循环,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。葛根是一种藤本植物,多生长在山野草丛和土壤深部。因吸收大地精华而味道清甜爽口、别具一格,对降压有很好的辅助作用。

黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质,是日常降糖和保健的食材,生活中常吃木耳还能够补充身体的营养。还含有木耳多糖,具有很明显的降糖效果,常吃还能够帮助疏通血管,有效的帮助预防三高。

皂角米俗称雪莲子,含有植物性膳食纤维,煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠,加食盐即可食用,可降低血糖。颗粒相对饱满,颜色呈天然淡黄色,对身体很好,还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

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